鍾老師學苑

讓你自己坐得舒服一些這樣可以幫助你坐得直一些讓你的腳踩在地上你的手舒服第放在兩邊………..試著深呼吸……如果你覺得很好……你可以閉上眼睛…..再試著深呼吸…… 吸……把所有快樂吸進去你的身體……..吐……吐出所有的緊張和焦慮………享受現在放鬆快樂的時候…….

把這個放鬆快樂的情況帶到你所想像的數學課……..在數學課裏發生什麼事呢?….. 請你好好看一看…….在數學教室裏，你聽到了什麼?……..當你在上數學課時，你感覺如何呢?……..想像一下你現在有個數學題目你不知應該怎麼做,或有一個國字不會寫………試著放鬆……而且觀察一下你現在的感覺是什麼?……..你想要請別人幫忙………想像一下……. 你舉起手……現在鍾老師問你你有什麼事?………你非常有自信地說……….你說了什麼呢?……

當鍾老師回覆你的時候你感覺很放鬆…….當你跟鍾老師討論時請你一直保持這個放鬆和自信…….試著謝謝鍾老師…….而且你知道下一次如果你遇到不會的功課時鍾老師都會幫你的……….現在把自信帶回這間教室……..

深呼吸……你可以把眼睛打開回到這間教室………(作者:鍾老師)