做任何一份工作都有他的壓力
身為總統有總統的壓力
身為可惡的壞人有可惡的壞人的壓力
我們當老師的也有老師的壓力
在談到壓力時
通常我們會談到5w
會造成怎樣的行為表現(what)
他通常何時或哪種情況下發生(when/where)
什麼人會給自己壓力感(who)
和造成自己有壓力感的原因(why)
及1h
如何做(how) HOW TO DO
上Eric HALL 教授的Personal Social and Emotional Development (PSE)課程時
教授要我們去發覺自己的壓力
所造成的影響
我們分小組進程
請一個人躺在白紙上
畫出一個人型
畫完後
小組成員
開始標記或畫出自己有壓力時的行為表現
您有壓力嗎?
試圖找出自己壓力的5W1H
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思考自己平日面對壓力的因應方式
並根據「對情緒的紓解」和「對問題的解決」兩個向度
找出面對壓力的方法
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